na dlugo

Jutro dzień wolny. Długo sobie pospie. Wieczorem zrobie kilka seri na brzuch.

fakt macie racje nie uparłem sie na te saa tylko poprostu wiedząc że przy redukcji strace to na co długo pracowałem(mięśnie) dlatego jak też wyżej pan wspomniał chce brać ów środki w celach antykatabolicznych. więc ładnie proszę o radę jak mam wykorzystać wyżej wymienione środki przy redukcji tkanki tłuszczowej. dziękuje bardzo

[...] ale nie wiem za bardzo jak polaczyc te cwiczenia ktore powyzej wymienilem aby to mialo jakis sens i efekt ;/ i kolejna sprawa czy lepszy efekt daje trening 3 czy 4 dniowy? jak dlugo moge na takim treningu pojechac? czy tak jak sobie zalozylem 12 tygodni to wystarczajaco a pozniej zmienic plan na bardziej silowy? z gory dziekuje i pozdrawiam Bart

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:psstrzala PŁEĆ:meszczyzna WIEK:19 WZROST:186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:niewiem OBWÓD UDA:niewiem OBWÓD BIODER:niewiem OBWÓD WOKÓŁ [...]

no spoko 1-8enan 9-14 prop albo jak na koniec nie chcesz za długo propa to 1-10 enan, 11-13 enan jak na kicka pójdzie meta to już propa nie trzeba, meta syzbko kopie

[...] , 6 tyg , to mi duzo pomoze , ,lecz mam pare pytan , - cche brac w tabletkach , bo igly to ciezko :) -niewiem jak brac za bardzo , ile tego kupic, -co z oslanka na watrobe ? Ustalilem sobie , taki przykladowy ,planik , 1/2 winstrol + clen 3/4 winstrol 5/6 winstrol +clen czy bedzie to ok ?? jak dlugo mozna brac Clen ?? Pomozcie , chlopaki

Poli wydaje duzo broszur, obecnie zajmuje sieb udowaniem imperium sportowego - co juz mu sie udalo. Jak jestes zadny wiedzy - pojedz na jedno z jego szkolen. Trwa niemilosiernie dlugo, kosztuje tez sporo, ale przez pierwsze 5 minut przyjmiesz wiecej informacji niz z kilku ksiazek naraz.

Zależy co rozumiesz przez słowo "osiągnąć"... Jeżeli to aby, zmienić swój wygląd na lepsze, to nie, lecz długo droga przed Tobą. Za to jeżeli chcesz z tego wyżyć, to bez nich się nie obejdzie ... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-06-10 18:48:39

Ja swój pierwszy strzał robiłem w samochodzie. Przemycie spirytem, nabranie soku, doping ze strony kumpla i dało rade . Po 4 tyg. bicia propa kumpel stwierdził że robie to już jak pielęgniarka Ogolnie myśle ze ten 1 cykl bede pamietał długo i na szczęście nie było żadnych wpadek które zniechęciły by mnie do dalszego bicia ;)

85kg. 190 wzrostu 30 lat... PIERWSZY POSIŁEK 150gram płatków owsianych, 2 jaja całe gotowane, 40gr. gainera,10gr. orzechów laskowych 43białko 117wegle 27tłuszcz 944kcal...DRUGI POSIŁEK 250gr. chleba razowego, 150gr. szynki wieprzowej 40biało 120wegle 31tłuszcz 908kcal...TRZECI POSIŁEK PRZED TRENINGIEM 150gr. ryżu 100gr. piersi kurczaka, sałatka [...]

Nooo ciężkie, ciężkie te treningi---->bo by Obli A jak długo już chodzisz na siłeczkę? Ja piję PW i...powoli będę się zbierała na przerzucanie kg

Nie chce zaśmeicać działu kolejnym tematem, bo znów bana dostanę, a to nie moje konto, więc zapytam tutaj... na konto LaPatryk dostałem bana... powód "chyba Ci się coś w główce popier***" i to od Konia.. Jak był byś tak łaskawy podaj mi temat, w którym coś zawiniłem, a nie dajesz taki argument. Fakt, ban nie jest na długo bo do dnia [...]

Da rade pewnie , a jesli clomid na cibeie dobrze dziala na na pewno , ale imo za dlugo ten clomid , to nie cukierki i nie do tak lajtowego cyklu. Imo pierwsze 3 dni po 100 mg kolejne dni az do 14 po 50 mg i starczy nolvy caly czas 20 mg ed.

Klimas- najlepiej zadzwoń, przedstaw sytuacje i bedziesz miał pewną odpowiedż. Fenix- o zakończeniu promocji zostaniemy poinformowani długo przed, tak że niema co sie spinać, narazie nic nie wiadomo, a sądze że nie nastąpi to bardzo szybko. Molu- Tak, faktura jest uznawana jako "dowód zakupu" więc "M II" bierze udział w [...]

Nie wiem jak długo mógłbyś/mogłabyś się utrzymać na drążku ze zgiętymi rękami :)

Pamiętaj, że znajdujemy się w dziale Odżywianie. Poniżej rozwinięcie mojej poprzedniej wypowiedzi. Jeśli traktujesz treningi siłowe jako dopełnienie ręcznej powinieneś zrozumieć, że dorzucenie tych kilku kolejnych kilogramów na jakich Tobie zależy rządzi się swoimi prawami. Gdy rozpoczynamy po raz pierwszy treningi w konwencji treningu masowego - [...]

Z tego co zdążyłem przeczytać tutaj, na SFD, nie powinieneś jeść białego pieczywa, ani produktów z białej mąki. Jak odrzucisz białą mąkę i białe pieczywo, natychmiastowo zauważysz efekty - tak było w moim przypadku - poleciały pierwsze kilogramy Ogranicz spożycie owoców, a dodaj więcej warzyw. Fruktoza zawarta w owocach spowalnia odchudzanie [...]

-Co sklonilo ja na przejscie na zawodostwo, po jakiej walce, wydarzeniu stwierdzila, ze zajmie sie tym na powaznie -Czy myslala, rozwazala dlugo, aby przejsc na zawodostwo, badz uczynila to bez dluzszego zastanowienia sie -Jej poczatki, czy szybko zaczela sie wyrozniac w swojej selekcji, jak szybko wyhaczono u niej talent to tyle z mojej strony [...]

Witam chciał bym żebyście ocenili mój trening.Cel masa i siła wiek 18lat wzrost 172cm waga 68kg staż treningowy 2lata Pon-klata,triceps klata 1. Wyciskanie w leżeniu płasko 12 10 8 6 2. Wyciskanie w leżeniu skos dodatni 12 10 8 6 3. Hantle rozpiętki płaska 10 10 10 4.przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 12 10 10 triceps 1. [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dandask PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: b/d OBWÓD BICEPSU: b/d OBWÓD ŁYDKI: b/d OBWÓD UDA: b/d OBWÓD BIODER: [...]